quinta-feira, 9 de outubro de 2014

Como eu iniciei o BIG BLOG BIAH - História parte 1

Muita gente não sabe muita coisa sobre a minha vida, aliás quase ninguém sabe a minha história mas eu aprendi que pessoas julgam as outras em todos os lugares, para os meus seguidores e fãs e pessoas que eu sou grata por continuar me acompanhando, por nunca me julgar por atitude alguma que eu faça, afinal eu também tenho direito de viver a vida da minha forma, acertar e errar, a nossa vida é feita de escolhas, erros e acertos.

O big blog biah nasceu de um Insight? é tipo uma ideia soprada do além que de vez em quando vem na minha mente, é a força de uma virtude que eu tenho e muita chamada: Criatividade, eu Geminiana, nascida em 10 de junho de 1988. Nasci pensando com o lado direito do cérebro totalmente, sou totalmente AR, IMAGINAÇÃO, IDÉIAS, IDÉIAS E IDÉIAS all the time.

Eu estava passando por um momento difícil da minha vida, vocês sabem o que é ficar Desempregado? essa palavra hoje em dia me da arrepios, pra mim desemprego é uma das experiências mais traumatizantes na vida das pessoas quando acontece no momento errado, pode te causar uma depressão tão profunda que pode te derrubar.

Eu estava sendo constantemente desempregada dos meus empregos, por culpa da academia e da musculação. Eu concordo obviamente com as causas, eu simples mente virei sinônimo de marombeira em todos os lugares, pessoas me pediam dicas, e eu gostava de ajudar as pessoas, eu j[a estava na pegada de treinar e fazer dieta (a história de como eu comecei a treinar um dia ainda irei relatar tim tim por tim tim aguardem ;) ) eu já levava as minhas marmitinhas para o trabalho, e bebia praticamente o galão de água inteiro do escritório, até whey protein eu estava vendendo na empresa, ou seja eu estava naquela fase de loucura pelo bodybuilding, alcançando meus primeiros resultados, isso em 2011.

Quando eu fui demitida da empresa eu tomei um choque, porque eu morava sozinha e meu aluguel estava atrasado, eu estava na merda, porque eu gastava todo o meu dinheiro com dieta e suplementos, quem faz dieta e toma suplementos no brasil sabe o quanto isso pesa no orçamento mensal.

Eu fui demitida praticamente sem receber nada, porque eu não parava nos empregos, e saia com poucos meses de lá pelo mesmo motivo. Então eu comecei a ficar muito depressiva, e foi uma fase muito difícil pra mim sozinha no meu apartamento, a única coisa que eu podia comprar era Frango e Batata doce, dai sai os comentários de gente idiota que satiriza isso, quando eu falo que comi muito frango e batata doce é porque eu comi mesmo, e nessa fase eu fiquei por muito tempo comendo isso e treinando numa academia velha de R$45 reais por mês.

O que me segurava era a vontade de treinar, eu era tão louca por isso, que eu não desistia de viver por isso...
Mas eu estava num momento emocional abalado e me sentindo fraca psicologicamente... mas todos os dias ia motivada pra academia.

Até que um dia eu recebi um convite não tão bom, e isso se tornou uma das maiores lições que eu pude ter na vida...

(continua no próximo post...

quinta-feira, 28 de agosto de 2014

VOCÊS GOSTARIAM QUE EU VOLTASSE A ESCREVER NO BLOG ???

quinta-feira, 23 de janeiro de 2014

Treine com o Corpo, a Mente e o Coração!

 

  Vocês imaginam o que eu quero dizer com isso ? Vamos lá, muitas pessoas nadam nadam nadam e morrem na praia, academias ultimamente tem sido uns Shows de Horror. Corpos mal trabalhados, homens que só treinam superiores, os famosos "Hulkitos" e as "paniquetis" com bumbuns e pernas grandes (sempre roliças) e membros inferiores de merendeira! Isso quando não vemos execuções que parecem mais com torturas.... Genteeee eu passei por TODAS essas etapas, eu entrei na academia porque só queria "emagrecer", eu falei pro instrutor "eu não vou treinar braço porque não quero ficar "musculosa" (essa é clássica das mulheres), eu não queria secar com medo de perder pernas e Gluteos (Ah claro a doce ilusão de pernas grandes com 10cm de camada de gordura, lindo isso!) enfim todos os Erros de MENTE eu passei, eu queria parar quando o músculo estava começando a doer, eu ainda não tinha entendido a pegada do NO PAIN NO GAIN (que muita gente adora escrever pra pagar de marombeiro mas não tem a mínima noção do que é traspassar limites da dor física) eu ia pra academia sem vontade, e ficava mais descansando nos aparelhos e mexendo no celular do que fazendo o que era pra ser feito, atualmente estive cometendo alguns erros... Ninguém está isento de errar, esse esporte é um eterno aprendizado Graças a Deus, e além da ciência estar sempre evoluindo em provar mais coisas os conhecimentos empíricos passados de atletas para atletas também tem sua evolução! Brasil tem os métodos mais atrasados que eu já vi, meu ultimo erro de treinamento: TREINAR PENSANDO QUE ERA UM BURRO DR CARGA, ou uma Powerlifter, como eu descobri que estava fazendo tudo errado ? Depois que eu resolvi seguir o meu coração, ou seja a MINHA PRÓPRIA PERCEPÇÃO de que algo estava errado com a metodologia que eu estava usando e com o meu próprio conhecimento do meu corpo, é por isso que eu gosto de fazer as coisas do MEU JEITO! No fundo sabemos o que é melhor, eu simplesmente voltei para a minha própria raiz e Buuum mais evolução e mais conhecimentos adquiridos! Eu já estava prestes a arrebentar meu joelho por excesso de carga, quando fiz um treino com o Julio Balestrin, ali naqueles 2 dias valeram por 2 anos de aprendizado, e uma espécie de "despertar" para o que é certo, EU SOU UMA BODYBUILDER E NÃO UMA LEVANTADORA DE PESO! Eu sempre acreditei nisso e não Sei porque entrei na onda de mudar, não me arrependo porque melhorei demaaaaais a minha resistência e força com esses treinamentos heavy dutt e acredito SIM que de vez em quando eles são necessários! Não sempre... Então eu aprendi algo a mais, eu aprendi a treinar com a mente, o que é treinar com a mente ?? Treinar com a MENTE é treinar CONCENTRADA E FOCADA no que você está fazendo, desliga o celular, deixe para bater papo depois, saia de casa objetivada a fazer o seu melhor naquele dia, FOQUE NA DOR ATÉ ELA SE DISSIPAR isso mesmo, quando você está ali mas ultimas repetições e começar a fadigar concentre-se bem na dor, coloque seu foco todo nela até ela se dissipar, treine com o FÍSICO; faça os movimentos corretos, ampliados, alongados, mais lentos na negativa, SINTA A DOR PORRA! Sem medo vamos lá, ultrapasse seus limites, transcenda.... Por isso você não precisa se matar de por carga apenas deve por o suficiente para doer seus músculos e não suas articulações, não é feio, feio é tentar pagar de fortona fortão da academia, comedor de anilhas sem ser... E o mais importante que muitos não sabem: TREINE COM O CORAÇÃO ️ abandone essa ideia de ficar igual a fulana ou a ciclana, abandone a pressa em construir rápido o que você demorou tempos para destruir, faça da ACADEMIA seu TEMPLO, e do seu TREINO SUA MEDITAÇÃO, esqueça os problemas, e use sua PERCEPÇÃO, percepção para você sentir o músculo certo sendo acionado a cada execução, percepção para sentir as fibras sendo microlesionadas uma a uma, sinta as romper, feche seus olhos e fique serena observando com a percepção o seu trabalho sendo feito de forma correta, você plantando a semente do fruto que não importa quando... Irá colher! Percepção vem do coração e não da mente. Sinta tudo sumir a sua volta... E ali está só você e você: TREINANDO COM O CORPO A MENTE E O CORAÇÃO!!!!

 Isso é ser BODYBUILDER O RESTO É CONTADOR DE HISTÓRIA !!!! No PAIN No GAIN !!!! I´m a Real Bodybuilder !!!! 

Suplementos Importados?